ゴルフ肘の意外な原因は？

• 呼吸って人のカラダには欠かせない酸素を取り込む大事な行動ですよね。

カラダのエネルギーを作ったり、血液をキレイにしたり、細胞を再生させたり、老廃物の排泄をしたり、

ふだんは意識することは少ないですが、とても重要なんです。そして、意識してほしいことはひとつ。

それはどこから呼吸して酸素を取り込むか。

大事なことは鼻で呼吸をすること。

よく口で呼吸してしまう方がいますが、要注意です。口は食べ物を食べて、胃に送るところ。つまりは消化器の一部です。鼻は取り込んだ酸素を肺に送る呼吸器の一部です。

そして両者の大きな違いはフィルターがあるかどうかです。冒頭でも触れたように、外の空気は酸素だけでなく、細菌やウイルスもいます。

鼻にはこの細菌やウイルスをカラダに取り入れないようにフィルターが付いています。酸素だけがカラダに取り込まれ、全身に送られます。

しかし、口にはフィルターはありません。そのため、酸素と一緒に細菌やウイルスも一緒にカラダに取り込んでしまいます。

ウイルスや細菌は天敵のいない、無菌状態のところを好み、繁殖しようとします。カラダの中には無菌状態に近い箇所があります。

それが関節の中。

血中に入ったウイルス・細菌は無菌状態の関節の中で繁殖し、カラダはそれを追い払おうと炎症反応を引き起こします。これが関節痛の共通する病態です。

また、ウイルス・細菌は関節だけでなく、肺や胃、肝臓やすい臓、卵巣や子宮、腎臓や膀胱などにも住み着き、炎症を引き起こす原因となる可能性があります。これを「病巣感染」といいます。

カラダには２つの扁桃腺があります。

ひとつはのどにある扁桃腺、誰もが一度は痛めたことのある場所ですよね。そしてもう一つはお腹にある扁桃腺、盲腸です。カラダの中でウイルスや細菌が繁殖すると、まず盲腸に反応が出るようになります。

盲腸は腸の中できれいなものと排泄するものとを分けるところにあります。排泄するものがきれいなところに戻ってきては困るので、盲腸はとても働いているんです。

しかし、カラダというのはとても繊細なので、腸内の温度が１度下がると約７０％の免疫機能は停止してしまうと言われています。

盲腸にも影響は大きくでるので、排泄する悪いものが戻ってきてしまい、細菌やウイルスが全身に運ばれてしまいます。

こうなるとカラダ全体の免疫は下がってしまうので、外からの細菌とウイルスに抵抗できなくなり、疲れが溜まったり、風邪をひいたり、アレルギー症状がでたりと様々なカラダの異変が出てきます。

ではまずはチェックしてみましょう。

赤い丸が盲腸のエリアになるので、押したときに痛みや不快感があれば盲腸の不調が考えられます。

まずは普段から鼻呼吸が出来ているかチェックしてみましょう。

意外と気づきにくいのですが、知らずうちに口が開いて呼吸してしまっていることがあります。常に口を閉じて鼻呼吸が出来ているか注意してみてください。

そして、うがい・手洗いをしっかりする。

基本的なことですが、とても大事なことですよね。うがいをする際は、冷たい水よりも常温から少し温かいくらいのぬるま湯の方が効果は高いようです。さらに、カラダを冷やさないように食べ物・飲み物も温かいものを摂るようにするとより効果的です。

という方は、実際にカラダをチェックしてもらったり、治療を受ける方が早く症状は落ち着きます。

最近ではテレビやネットの情報で、「自分の症状はこれかも！」と気づくことが出来るようになりましたが、必ずしも当てはまるということはなかなかありません。

お一人で悩んでいるよりも、専門の知識・技術を持っている方に診てもらうことをお勧めします。