シンスプリント

シンスプリントとは?

シンスプリントは日本語でいうと、「脛骨過労性骨膜炎」になります。

簡単にいうと、脛骨(すねの骨)についている筋肉(後脛骨筋)が疲労がたまり、骨膜をはがそうとして起きる痛みです。

すべての筋肉は骨の周りにある「骨膜」という膜にくっついてちぢんだり伸びたりして関節を動かす、という働きをしています。

そして筋肉は疲労をためるとちぢみかたくなるという性質があります。

筋肉がちぢむと、骨を包んでる骨膜を強く引きはがし負荷がかかります。骨膜にはたくさんの痛みを感じるセンサーがあるので、かなり強く痛みが出ます。

このような状態で運動すると

  • 走るとすねの内側が痛い
  • ジャンプすると痛みが出る
  • 階段などの段差がつらい
  • 歩くだけでも痛い

さらには患部を押すだけでも痛いという症状が出るようになります。これがシンスプリントの状態です。

シンスプリントによく似た脛骨疲労骨折

シンスプリントとの鑑別が大事な病態として、「脛骨疲労骨折」があります。

これは、シンスプリントが「筋肉」のダメージに対して、脛骨疲労骨折は「骨」へのダメージがあり、発症します。

とてもよく似た症状なので、初期段階で鑑別して適切な診断を受けなければいけないので、病院での診察を勧めることもあります。

一般的なシンスプリントの治療法

整形外科などでシンスプリントの治療する際に行われる方法は

  • マッサージや湿布など安静を支持する保存療法
  • 注射や痛み止めなどを使う薬物療法

の2つですが、原因を解決する方法ではなく、これらはあくまでもその場の痛みを軽減する方法です。

一般的にはこのような対処法ですが、実際にはなかなかよくならない人が多いです。

シンスプリントの原因は?

シンスプリントの原因は足が地面に接地したときの衝撃が、足裏で分散できていないことです。

足裏には「土踏まず」があり地面に接地したときの衝撃を分散するためにあります。

この土踏まずは、足裏にある筋肉とすねの外側にある前脛骨筋という筋肉です。
これらの筋肉が疲労すると、土踏まずのアーチが高くなり、接地時の衝撃が何倍にも大きくなります。

この状態を「ハイアーチ」といい偏平足の逆のような状態と言えます。

ハイアーチであると、シンスプリントの原因になる後脛骨筋に疲労がたまり痛みがでます

当院の対処法は?

当院では、なかなかよくならないシンスプリントの本当の原因をみつけ改善に導きます。シンスプリントは骨の痛みを取っただけでは再発する可能性があります。

なぜならシンスプリントの原因は骨だけにあるのではないからです。

ハイアーチの原因を取ることからスタートします。

筋肉の疲労だけが原因であれば、マッサージやテーピングをすると、痛みは軽減します。

しかし、繰り返し痛める、なかなか痛みが引かない場合ほかに原因あります。
例えば、

  • 甘いもののとりすぎで筋肉がかたくなっている
  • 口呼吸でのどが腫れて、カラダが炎症を起こしやすくなっている
  • 痛みを感じやすくなる交感神経がとても緊張いている
  • 筋肉を回復させる肝臓を使い過ぎている

などのカラダの内面が原因となっていることがあります。カラダの内面の原因にアプローチをすることで、不調の根本的な治療を行います。

ハイアーチを改善することとカラダの内面にアプローチすることでカラダまるごと根本改善していきます。そうすると

・疲れづらくなる
・ケガの予防になる
・カラダが上手く動かせるようになる

という効果が期待できます。

シンスプリントを改善したい方は、ぜひ一度当院までお越しください。あなたのご来院を心よりお待ちしております。

シンスプリントが良くなりました

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Q施術を受ける前のお悩みは?

2年前から足の裏・すねが痛み、病名シンスプリントと言われました。バスケをしているので早く治してくれるところを探していました

Q施術前と施術後を比べていかがですか?

他の院では電気による治療を受けていましたが、なかなか良くなりませんでした。こちらのマッサージと適切なアドバイスで痛みが軽減して、良い状態を保てるようになりました。

Q同じ悩みの方へメッセージ

痛みに悩む運動部の皆さんにおすすめです。先生もおもしろく、優しいです。

スポーツの症状でお悩みの声

・アキレス腱ハムの疲労と張りが抜けました。
・スポーツでの疲れが楽になりました
・腸脛靭帯炎の痛みが2~3回のハリで楽になった
もっとシンスプリント について詳しく知りたい方はこちら・シンスプリントについて
・捻挫(ねんざ)で病院へ行く判断基準

横浜 港北区 大倉山 S.Tさん 学生 10代 女性

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

アキレス腱、ハムストリングスのトレーニングによる疲労と張りが抜けました。

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アンケート用紙

Q施術を受ける前のお悩みは?

トレーニングによる疲労
アキレス腱、ハムストリングスの張り

Q施術前と施術後を比べていかがですか?
憑り物が落ちるように疲れや張りが抜けました。

Q同じ悩みの方へメッセージ

疲労の回復はもちろん、体質改善もできると思います。長く通い続けたい治療院です。

同じアキレス腱やスポーツのケガでお悩みの声
アキレス腱断裂でできなかった正座ができる
シンスプリントが良くなりました
腸脛靭帯炎が2~3回のハリで楽になった

もっと詳しく知りたい方はこちら→腸脛靭帯について シンスプリントについて

横浜 鶴見区 20代 草野誓也様 アスリート

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

鼡径部と股関節の痛みがよくなりサッカーができるようになった

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Q施術を受ける前のお悩みは?

病院で鼡径部痛症候群と言われた。サッカーをしてボールをけると右股関節に痛みがあった

Q施術前と施術後を比べていかがですか?

整形外科に3か月通って電気やマッサージをしたけどあまり変化がなかった
はりをして動きがよくなって痛みも減ってきた。トレーニングやストレッチを詳しく教えてもらった。

Q同じ悩みの方へメッセージ

同じところが痛くなった友達の紹介できたけど、サッカー経験がある院長にケガやメンタルの話をいろいろしてもらいました。ケガをして悩んでる学生にはおすすめです。ケガをしてあきらめていた気持ちをやる気にさせてくれます。

同じ股関節とスポーツのケガの症状でお悩みの声
シンスプリントが良くなりました
腸脛靭帯炎が2~3回のハリで楽になった
腰と股関節まわりの痛みは鍼灸がよく効き楽になります

もっと詳しく知りたい方はこちら→腸脛靭帯について シンスプリントについて 股関節痛について

横浜 港北区 大倉山 10代 ガンダム様 学生

※お客様の感想であり、効果効能を保障するものではありません。

当院の鍼灸は、今つらい症状部分はもちろんカラダまるごと根本解決の施術です。

おなかの固さや脈を触り、カラダのどこが弱ってるか調べ、全身のツボを使い、鍼と灸を組み合わせた本格的な施術になります。施術は受けたいけど、くすぐったがり、刺激に過敏、マッサージが苦手な方にもおススメです。

一般的に鍼は注射のイメージがあり、刺す、怖い、痛いというイメージがありますが、刺さない鍼という不思議な鍼があり、正確にツボを刺激すると効果はあります。刺すよりも押す、こするというイメージです

 

また、鍼を刺せる方には、髪の毛程度の細さのものを使っていますので、あなたが思っている以上に痛くないものです。髪の毛が0.1ミリに対して当院のはりは0.12ミリの ものです。患部をむやみやたらと鍼をうっていると逆に痛みが出たり、だるくなることがあります。

カラダの痛みを感じている場所に触らなくても、手足などのツボを使い、症状をよくしていきます。お一人お一人の症状は違います。さらに同じ人でも昨日と今日のカラダの状態は違ってきます。その日、その時のカラダに対してベストなツボを選び、症状を改善していきます。ご来院をお待ちしております。
スタイル鍼灸整骨院
院長佐々木昇

『シンスプリントのスポーツに集中できない』
『早くシンスプリントの症状を楽に走りたい』
『シンスプリントを気にスポーツしたい』
と考えているあなたへ。

シンスプリントがあるおかげで思い通り動けない、部活ができない、スポーツを楽しめないと悪影響が出ているとつらいですね。

回復する力があれば寝ればよくなります。

寝てもよくならないということはカラダのどこかに回復を邪魔する原因があるからです。

人により体格や体質、生活習慣、カラダの使い方が違うように原因も人それぞれ違います。

本当の原因は足以外にある事がほとんどです。

本当の原因を改善することでシンスプリントを根本的に改善していきます。

スタイル鍼灸整骨院ではあなたのシンスプリントが改善し、「何気ないことができるうれしさ」のために全力でサポートします。

あなたのご来院を心よりおまちしております。

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