妊娠中の膝の痛み

「妊娠前は膝の痛みはなかったのになぜ？」
「妊娠と何か関係あるの？」と不安に思ったり、膝の症状があるとつらいですよね。

妊娠中の一番の特徴は、お腹が大きくなることです。
お腹が大きくなると、重心が普段よりもかなり前の方に移動することになります。

お腹が大きくなり、重心が前になると、骨盤が前に倒れやすくなります。重心が前になるので、膝への負担も大きくなり、痛みが出ます。

お腹が大きくないのに膝が痛いという方は、内臓下垂が原因である可能性は高いです。

内臓下垂の状態でいると、おなかの赤ちゃんを支えるために、骨盤周りの筋肉は普段の何倍にも伸ばされてしまいます。

その中でも伸ばされながら赤ちゃんを支えている「腸腰筋」という筋肉があります。

この「腸腰筋」という筋肉が伸びっぱなしになっていると、足の前面の筋肉、特に膝を覆っている筋肉がカラダを倒れないようにブレーキをかけたままになります。

全体重が足の前面の筋肉だけにかかるようになるので、膝に大きな負担をかけてしまいます。
この状態が長く続くと、筋肉だけでなく膝関節そのものを傷つけるようになります。

まずは腸腰筋が伸ばされ過ぎないように、骨盤を起こさせ内臓を元気にして内臓を引き上げなる必要があります。

• カラダが冷えている
• 甘いものの食べすぎ
• 内臓に負担をかけている
• 血液の渋滞（瘀血）が多い

という、カラダの内面が原因で、内臓が疲れてしまい、垂れ下がり骨盤の傾きが大きくなります。

内臓下垂になっている方は横の腹筋（腹斜筋、腹横筋）、鼡径部（足の付け根）を押されると痛みや不快感、硬さがあります。ここから改善を図ります。

膝の痛みをますます悪くさせてしまうのが口呼吸です。口呼吸をすると、ウイルスや細菌を吸ってしまい、各関節に住み着いてしまうと強い痛みを伴うようになります。

こうなると改善まで時間がかかってしまいます。膝に痛みのある方には、口呼吸に対する鍼灸も行います。

内臓下垂は膝の痛みだけでなく、肩こり、腰痛、冷え症、足底筋膜炎、つわり、坐骨神経痛たくさんの症状を引き起こす原因になっています。

内臓下垂が良くなると膝の痛みだけでなく、これらの症状も軽減され、出産にむけてのカラダづくりにもなるんです。

そして、骨盤周りの筋肉が柔軟であればあるほど、お産は短時間で安全になります。

妊娠中の膝痛を改善したい方は、ぜひ一度当院までお越しください。あなたのご来院を心よりお待ちしております。

『お腹が大きくなるのに膝が痛いとますますに不安になる』
『体重制限で歩かなくてはいけないのに膝が痛くて歩けない』
『膝を気にせず生活したい』と考えているあなたへ。

膝に痛みがあるおかげで思い通り動けない、出産にむけて悪影響が出ているとつらいですね。回復する力があれば寝ればよくなります。

寝てもよくならないということはカラダのどこかに回復を邪魔する原因があるからです。

人により体格や体質、生活習慣、カラダの使い方が違うように原因も人それぞれ違います。

本当の原因は膝以外にある事がほとんどです。

本当の原因を改善することで膝の痛みを根本的に改善していきます。

スタイル鍼灸整骨院ではあなたの膝ぼ痛みが改善し、「安産」に向けて全力でサポートします。

あなたのご来院を心よりおまちしております。