生理痛の改善方法として子宮力を高める必要があります。
「子宮力」とは、子宮そのものの働きという意味ではありません。
脳の指令によって卵巣が作ったホルモンで、子宮が月経を起こしたり妊娠の準備をしたりする、その一連の 動きのことを指しています。
ちょっとわかりづらいですね。
簡単に言えば、女性特有の健康に関わる活動ですね。
「子宮力」が低下すると、気持ちが不安定になったり、肌が荒れたり、カラダの不調とさらには、授かりづらかったり、生理不順などの生理のトラブルや女性特有の病気に かかりやすくなったりします。
「子宮力」が低下したと感じたら、早く対応しましょう。
「子宮力」の低下は何で分かる？
「子宮力」の低下のトラブル防止のためには、そのサインに気付くことが大切。一番分かりやすいのは、生理の異常です。
たとえば、
- 生理サイクルが短すぎる、もしくは長すぎる
- 出血量が多すぎる、少なすぎる
- 生活に差し支えるほど生理痛がひどい
- ３か月以上、生理がきていない
以上の項目に、当てはまれば「子宮力」の低下の恐れがあります。
異変に気付いたときは、気を落とす前に、まずは婦人科で相談してみましょう。
「子宮力」をアップするには？
「子宮力」をアップする生活とは、キーワードは、「温める」ということ。意識的に生活の中に取り入れていきましょう。
たとえば、食事。飲み物はできるだけホットもしくは常温のものを選び、しょうがなど温める食材を積極的に使いましょう。
カラダを冷やす食べ物を控えること。理想はやめることです。
冷やす食べ物は、女性の大好きなチョコやケーキなどの甘い物。
パンやパスタの小麦です。
通院されている患者さんからも、
「え～、急には無理・・・」
との声を聴きます。なので、急にやめないで、量を減らす。洋菓子よりは和菓子にするを意識しましょう。
入浴時の工夫も大事です。シャワーだけで済まさずに、しっかり湯船につかりましょう。入浴剤などで楽しい時間を演出するのもおすすめです。
また、専用のグッズに頼るのもいいでしょう。腹巻きや貼るカイロ、くつ下などを着用し、物理的に温めるのも効果的です。
『「子宮力」がアップすると、女性としての魅力が高まります！』
と、セミナーで女性の先生がお話しされていました。
生活習慣を少し変えるだけで、ココロやカラダの改善だけでなく、仕事や人間関係をも明るくし、女性としての幸せも手に入るかもしれませんよ！
このような方は治療や専門機関の受診をお勧めします。
- 症状が長引いている。
- 本やネットにある解消法をしてみてもなかなか良くならない。
- 自分が現在どんなカラダの状態かわからない。
という方は、実際にカラダをチェックしてもらったり、治療を受ける方が早く症状は落ち着きます。
最近ではテレビやネットの情報で、「自分の症状はこれかも！」と気づくことが出来るようになりましたが、必ずしも当てはまるということはなかなかありません。
お一人で悩んでいるよりも、専門の知識・技術を持っている方に診てもらうことをお勧めします。
横浜市では当院の治療も受けることが出来ます。
お近くにお住まいであったり、職場に近い、たまに行く機会がある、ということがありましたら、お気軽にご相談下さい。
スタイル鍼灸整骨院 院長 佐々木
お電話ありがとうございます、
スタイル鍼灸整骨院でございます。