整体などでよく、「骨盤を整えましょう」「歪みを治しましょう」
という言葉を見ると思います。
骨盤をなぜ整えることが必要なのでしょうか？？
骨盤は、足に行く血管と心臓に向かう血管の通り道。
さらに、女性は骨盤内には婦人科において大切な臓器があります。
なので、骨盤内の血行をよくしているほうがカラダの調子はよいです。
そのために、骨盤を整えたり、歪みを治したりしましょう。
ということになります。
当院では、もう一つ。
骨盤内を冷やさないことが大切です。と伝えています。
骨盤内が冷えていると、
- 足の冷え
- お腹の冷え
- 腰痛
- 生理痛など婦人科トラブル
- 不妊
など冷えの悪影響がでたために症状が起こりやすくなります。
骨盤の冷えや骨盤内の血行渋滞を起こす原因には次のようなものがあります。
- 甘いものの過剰摂取
- 内転筋の弱体化 （がに股）
- ストレス
そして結果として
- 冷え性
- 内臓下垂
- 頭が熱くなる （熱がこもる）
ヒトは二足歩行なので、骨盤を中心にカラダが動いて、骨盤の上に内臓が乗っかるようになっています。
しかし、骨盤の中がうっ血や渋滞してしまうと、骨盤が開き、動かしたり、支持できなくなってしまいます。
簡単対策方法
開いている骨盤を閉じること
中でも太ももの内側の筋肉の「内転筋」を鍛えることです。
鍛えるといっても、ハードなトレーニングじゃないんです。
クッションや小さなバランスボールを用意して、ももの内側で挟んで落ちないようにするだけです。
これは関節の運動なしで出来るので、膝が痛い方や、冷え性の方にもとても効果があるんです。
カラダを冷やさないこと
内臓が冷えると、機能が低下して内臓が落ちてきてしまいます。
すると、骨盤を開き、膝を外に向けてバランスを保とうとするのですが、この姿勢はカラダを痛める原因になってしまいます。
甘いものの過剰摂取もカラダを冷やしたり、疲労回復の邪魔をして不調になりやすいです。洋菓子よりも、和菓子にすることをおススメします。
また、この２つを続けていると予防だけでなく、治療効果が上がり易くなるのでとてもおススメです。
ぜひお試しください。
このような方は治療や専門機関の受診をお勧めします。
- 症状が長引いている。
- 本やネットにある解消法をしてみてもなかなか良くならない。
- 自分が現在どんなカラダの状態かわからない。
という方は、実際にカラダをチェックしてもらったり、治療を受ける方が早く症状は落ち着きます。
最近ではテレビやネットの情報で、「自分の症状はこれかも！」と気づくことが出来るようになりましたが、必ずしも当てはまるということはなかなかありません。
お一人で悩んでいるよりも、専門の知識・技術を持っている方に診てもらうことをお勧めします。
横浜市では当院の治療も受けることが出来ます。
お近くにお住まいであったり、職場に近い、たまに行く機会がある、ということがありましたら、お気軽にご相談下さい。
スタイル鍼灸整骨院 院長 佐々木
お電話ありがとうございます、
スタイル鍼灸整骨院でございます。