頸椎ヘルニア以外の手のシビレ

などの構造的な原因によるもの

そして

などの内因的な原因によるものなど

これらが複合してシビレを発症します。

中でも

が併せて起こりやすいです。

この状況を作りやすいのが、

姿勢不良。

頭が肩よりも前にあると、頭の重みを支えるために
首の筋肉は強く収縮します。

腕への神経は首の筋肉の間を通るため

首周りの筋肉が収縮すると神経に触れやすくなります。

常に頭が肩よりも前にあると、常に首の筋肉は収縮してしまうので

ずっと神経に触れてしまうようになります。

また、首周りや肩・鎖骨付近の筋肉には呼吸運動に
関わる筋肉がたくさんあります。

姿勢不良により
これらの筋肉が収縮すると、
呼吸も浅くなり、カラダへの酸素供給が不足してしまいます。

以上２点がシビレの正体です。

この姿勢不良や酸素不足を解消するにの効果的なのが

首を起こそうとするのではなく、肩甲骨を寄せ、
胸を張るようにすると首も自然とまっすぐになり、

この状態で鼻から吸ってゆっくり鼻から
吐いての深呼吸をするとしっかりと酸素がカラダへ入っていきます。

シビレの症状は長い時間をかけて出てくる症状なので、
姿勢を正すのもゆっくり時間をかけて行うようにしましょう。

という方は、実際にカラダをチェックしてもらったり、治療を受ける方が早く症状は落ち着きます。

最近ではテレビやネットの情報で、「自分の症状はこれかも！」と気づくことが出来るようになりましたが、必ずしも当てはまるということはなかなかありません。

お一人で悩んでいるよりも、専門の知識・技術を持っている方に診てもらうことをお勧めします。