半月板損傷の原因と対処法

半月板周囲の装置はそれぞれ細かな筋肉によって動かされていたり、関節が動いたときに挟まれないような工夫がされています。

しかしこれらのはたらきが悪くなってしまう原因は膝蓋骨を囲む筋肉の固さがあげられます。

この筋肉の固さが膝蓋骨を押しつぶし、半月板周囲の装置のはたらきを悪くして、関節に挟まれたり、膝蓋骨の動きを制限して、半月板への衝撃を大きくしてしまいます。

筋肉が固くなる原因として、

などが考えられます。

しかし、これらはあくまでもきっかけでしかなく、本当の原因は生活習慣に隠されています。

この習慣が溜まることにより、同じような環境にいても痛みを伴う方とそうでない方に分けられてしまいます。