先週、引っ越しの荷物を運んでいてら腰を痛めた方が来院されました。
引っ越しの準備や片付けなどで腰を使うことが多かったようです。
私こと院長佐々木は、引っ越し作業を人生で9回やりました。
友達の引っ越し手伝いを合わせたら、20回越えましたね。
なので、引っ越し作業で痛めるカラダの場所やシチュエーションがよくわかります。
荷物の持ち方、運び方、片付け方のカラダの使い方で腰を痛めるか、痛めないかが決まりますよ～！
誰かに任せることができないから、ほんと疲れます。
その疲れに追い打ちをかけるように、
腰を痛めると悲惨です。
そこで
引っ越し作業で、腰を痛めない方法
・腹筋をグッとしめてカラダ全体で持つ
・中腰をしないで、膝を地面につき前かがみにならない
・下を向かないで、斜め上を向いて荷物を運ぶ
です！
下を向いたり、中腰の引っ越し作業は腰をすぐに痛めます。
なので、下を向かないように気を付けましょう！
このような方は治療や専門機関の受診をお勧めします。
- 症状が長引いている。
- 本やネットにある解消法をしてみてもなかなか良くならない。
- 自分が現在どんなカラダの状態かわからない。
という方は、実際にカラダをチェックしてもらったり、治療を受ける方が早く症状は落ち着きます。
最近ではテレビやネットの情報で、「自分の症状はこれかも！」と気づくことが出来るようになりましたが、必ずしも当てはまるということはなかなかありません。
お一人で悩んでいるよりも、専門の知識・技術を持っている方に診てもらうことをお勧めします。
横浜市では当院の治療も受けることが出来ます。
お近くにお住まいであったり、職場に近い、たまに行く機会がある、ということがありましたら、お気軽にご相談下さい。
スタイル鍼灸整骨院 院長 佐々木
お電話ありがとうございます、
スタイル鍼灸整骨院でございます。