腰痛は腰の筋肉に問題だけではありません。
腰痛を起こしやすいカラダの状態は
「長時間同じ姿勢をして腰まわりの筋肉がこっている」
「同じ場所に負担をかけて使い過ぎている」
ということが多いです。
痛みだす一番多い状況は、就寝時の寝返りや起床時の動きです。
しかも寝ている時や、起きるときは筋肉への血行が悪いため、筋肉の動きはとても鈍い状態です。
それに加え、普段から腰の筋肉がこっていると痛みやすくなります。
その状態でいつものように動かすというのは実はとても肩にとって重労働になっています。
腰痛になりやすいカラダの使い方
外側に体重をかけるクセがある
腰痛になるきっかけになるクセは
- 足を組むことが多い
- 靴の裏をみると外側の踵の減りが早い
- つま先が外側に向きやすい
- 気が付くと外側に体重をかけている
という生活習慣のカラダの使い方のクセにより腰に関係する筋肉をかたくさせています。
そして、筋肉以外の原因は
また、カラダの内面が腰の痛みの原因となっていることもあります。例えば、
- 糖分のとりすぎにより筋肉がかたくなっている
- 口呼吸でのどが腫れて、カラダが炎症を起こしやすくなっている
- 痛みを感じやすくなる交感神経がとても緊張いている
- 筋肉を回復させる肝臓を使い過ぎている
などのカラダの内面が原因となっていることがあります。
このページの作者について
著者:佐々木昇
略歴:横浜市大倉山の鍼灸整骨院「スタイル鍼灸整骨院」院長
大倉山に開業4年目 施術歴19年 のべ30000人の臨床実績
無痛鍼灸に特化したカラダまるごと根本解決の施術で多くの方をサポートしている現役の治療家。
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スタイル鍼灸整骨院でございます。